책1 성공한 사람들의 기상 후 1시간 - 루틴의 중요성 요즘 나에게 가장 핫한 키워드를 꼽으라면 '루틴'이다. 가끔 우울감이나 불안감이 갑자기 찾아올 때가 있다. 대체 왜 이런 감정들이 나에게 오는 것인지 원인을 찾아보다 불규칙적인 생활이란 것을 깨달았다. 성공한 많은 사람들은 대게 자기만의 루틴을 가지고 있다고 한다. 우연히 세계적 심리학 교수 조던피터슨이 루틴이 꼭 필요한 이유를 학생들에게 강의 중에 강력하게 말하는 영상을 보았다. 요점은 루틴이 없는 삶은 건강하지 않다!라는 것이다. 루틴은 곧 '안정'을 뜻하기 때문에 뇌의 신경계를 안정화해 준다. 루틴이 없다면 나의 생체리듬을 어지럽혀서 하루의 무드를 다 망치게 되는 것이다. 그 말에 동의를 하던 차에 밀리의 서재에서 루틴에 관한 책을 읽기 시작했다. 그중 처음으로 읽은 책이 바로 이 책이다. 일단 어.. 2023. 2. 2. 이전 1 다음
